С кем бы мы ни выстраивали отношения — с самим собой, с близкими, с друзьями, с коллегами, — их качество зависит от наших навыков.
Умению строить отношения, как правило, не учат в школах и университетах (если это не международные отношения), поэтому мы многого не умеем, не догадываемся о том, что «так можно», не знаем, как вести себя в конфликтных ситуациях, как объяснить, что нам нужно, чего мы хотим и чего не хотим.
Работа с психологом — это тоже отношения, но с большим бонусом: в них вы можете замечать всё то, чего обычно не замечаете, и менять это. Отношения с терапевтом развиваются в безопасном пространстве, где можно побыть собой настоящим, освоить новые модели поведения, попробовать первый раз сообщить о том, что вам действительно важно и нужно.